المشاكل الشائعة خلال فترة الحمل ، هناك العديد من السيدات تتعرض أثناء حملها للعديد من المشاكل الصحية، وخصوصاً في بداية حملها في الأشهر الأولى من الحمل، وتختلف تلك المشاكل من امرأة لأخرى، قد تؤدي تلك المشاكل إلى تأثر الجنين أو قد تؤثر على المرأة الحامل نفسها.

المشاكل الشائعة خلال فترة الحمل

هناك العديد من النساء تسأل وبصورة مستمرة عن تلك المشاكل التي تواجهها الحامل في شهور حملها الأولى وكيفية الوقاية منها، ولهذا فإننا اليوم في هذا المقال سوف نستعرض معكم من خلال موقع الحامل بعضاً من تلك المشاكل وطرق الوقاية منها فهيا بنا.

مشاكل الحمل الشائعة وطرق الوقاية والعلاج

القيء والشعور بالدوار

تعتبر هذه المشكلة من أكثر المشاكل شيوعاً لدى المرأة الحامل، حيث أنها تشعر بدوار قد يؤدي إلى عملية قيء خصوصاً في شهرها الأول من الحمل.

وقد تختلف أعراض وحدة هذه المشكلة من سيدة إلى أخرى، فقد تعاني بعض النساء من هذا الأمر لفترة ثلاثة أشهر، وقد ترى امرأة أخرى تعاني من هذه المشكلة لأيام، وامرأة أخرى لا تعاني من تلك المشكلة نهائياً.

أسباب الشعور بالدوار

قد يحدث الدوار أو القيء لعدد أسباب منها ما يلي:

• حدوث ازدياد في الأوعية الدموية في فترة حمل المرأة في الشهور الأولى.
• ومن الممكن أن يقوم الجنين بعملية ضغط على الأوعية التي تحيط به.
• احتياج المرأة الحامل إلى كمية كبيرة من الطعام، ويجب أن تحرص جيداً على التغذية السليمة.

طرق الوقاية من الدوار

• إذا شعرت المرأة بالدوار ينبغي عليها أن تقوم ببطء خصوصاً عند الاستيقاظ، أو إذا كانت جالسة وترغب في القيام.
• إذا شعرت المرأة بالدوار ينبغي عليها في تلك الحالة أن تقوم بالاستلقاء على جانبها الأيسر.
• ينبغي أن تحرص المرأة الحامل على تناول وجبات صحية خفيفة على مدار اليوم.
• ينبغي عليها ألا تقف لفترة طويلة، ولا أن تجلس لفترات كبيرة، كما يجب عليها ألا ترهق نفسها في بذل الكثير من المجهود.
• يجب على المرأة الحامل تجنب الأماكن الحارة حيث أنها تعمل على ازدياد شعورها بالدوار، وعليها أن تقوم بالحفاظ على توازن حرارة جسمها.

البواسير

تعتبر البواسير من المشكلات الشائعة خلال فترى الحمل، وقد ينتج بسبب التهاب في الأوردة الدموية في منطقة الشرج، فيحدث انتفاخ وبروز خارجي وأيضاً يحدث بواسير داخلية.

أسباب ظهور البواسير

• حدوث اتساع في الأوردة الدموية نتيجة زيادة الدم في الجسم.
• حدوث زيادة في حجم رحم المرأة، بسبب حملها فينتج ضغط على الأوردة في الشرج، مما يسبب حدوث البواسير.
• حدوث إمساك شديد يؤدي إلى ألم البواسير.

طرق الوقاية والعلاج من البواسير

يجب عليكِ عزيزتي الحامل الوقاية من البواسير خلال فترة حملك، وهي من خلال اتباعكِ الآتي:

• يجب عليكِ تجنب حالات الإمساك الشديدة، حيث أن الإمساك هو الأساس في عمل البواسير.
• كما يجب شرب كميات كبيرة من المياه، وشرب الكثير من السوائل الدافئة التي بدورها تعمل على تليين الأوردة الشرجية.
• كما يجب عليكِ تخفيف الضغط على المستقيم من حيث الجلوس لفترات طويلة أو الوقوف لفترات كبيرة فهذا يعمل في الضغط على أوردة المستقيم.
• يجب عليكِ ممارسة الرياضة بانتظام لتنظيم حركة الأمعاء.
• يجب عليكِ أن تحرصي على تناول الفواكه والخضروات المليئة بالألياف.

تشنج عضلات الساقين

أيضاً من الأعراض الشائعة خلال فترة الحمل للمرأة، هو حدوث تشنجات في عضلات الساقين، ويحدث نتيجة لانكماش لعضلة الساقين وغالباً ما يحدث للمرأة الحامل أثناء الليل، وهذا يحدث بسبب التغيرات التي تحدث لها أثناء فترة الحمل، حيث تفقد الأم العديد من المعادن والكالسيوم والفيتامينات، وذلك لأن الجنين في رحم أمه يأخذ منها الكالسيوم لتقوية عظامه، والكثير من الفيتامينات.

طرق العلاج والوقاية من تشنجات عضلات الساقين

• وللوقاية من تشنجات الساقين يجب عليكِ ممارسة الرياضة بانتظام، وتمديد عضلات الساقين.
• كما يجب عليكِ شرب كميات كبيرة من المياه والسوائل، وشرب الحليب ومشتقاته للحفاظ على رطوبة الجسم.
• يجب الحرص على تناول العديد من الأكلات الغذائية التي تحتوي على المعادن الغذائية، والكالسيوم والبوتاسيوم.
• كما يجب عليكِ الحرص على عمل تمارين المشي أو الذهاب لصالات الجيم.
• إذا شعرتي بتشنج الساقين فيجب عليكِ عمل كمادات مياه دافئة.

ضيق التنفس

يعد ضيق التنفس من الأعراض الشائعة لدى المرأة الحامل، حيث تعاني منها خلال شهور الحمل وذلك بسبب نمو الجنين بداخلها وكلما يكبر الجنين، يقوم بالضغط على أعضائها وجهازها التنفسي وبالأخص الرئتين، وهذا يعمل على شعورها بضيق التنفس.

ولتجنب هذا يجب عليك اتباع النصائح التالية:

• إذا شعرتِ بضيق في التنفس فيجب عليكِ أخذ نفس عميق.
• يجب عليكِ النوم جيداً بشكل مستقيم لأن ذلك يعمل على توسيع الرئتين.
• عليكِ استخدام الوسائد القطنية المريحة التي تساعدك على إسناد ظهرك وعليكِ إراحة جسمكِ، وهذا بدوره يعمل على توسيع رئتيكِ والحد من ضيق التنفس.

مشاكل الأسنان واللثة

أيضاً من المشاكل الشائعة أثناء فترة الحمل، وجود مشاكل في الأسنان واللثة، وتعتبر الأسنان هما أساس حدوث الأمراض المختلفة للجسم ويعد إهمالها خطراً شديداً على صحة الطفل، وصحة الأم، تشكل أمراض اللثة العديد من المشاكل حيث تؤدي إلى ولادة أطفال ذو أوزان قليلة جداً، وسبب قلة أوزانهم يرجع إلى وصول البكتيريا والفطريات إلى المشيمة والتي تعتبر هي المصدر الرئيسي لوصول الأوكسجين للجنين والغذاء.

طرق الوقاية والعلاج من مشاكل الأسنان واللثة

• يجب على كل امرأة العناية والاهتمام بالأسنان واللثة للمحافظة على صحتها وصحة جنينها.
• كما يجب عليكِ الذهاب إلي الطبيب المختص لعمل فحوصات شاملة للأسنان أثناء الحمل وقبل الحمل.
• يجب عليكِ الاهتمام بتناول الأطعمة الصحية الغنية بالكالسيوم، والمعادن وممكن استخلاص الكالسيوم من الألبان والأجبان.
• يجب عليكِ الاهتمام بتنظيف أسنانكِ ولثتك بالفرشاة والمعجون، كما يجب عليكِ الحرص على الوقاية من تلوث أسنانكِ وتسوسها.

المصدر : موسوعة الحامل