زيارات ما بعد الولادة (النفاس)

تعد فترة ما بعد الولادة (6 أسابيع أو 42 يوم بعد ولادة الطفل) وقتًا مهمًا لصحة الأم، حيث تمر الأم بالعديد من التغيرات الفسيولوجية خلال هذه الفترة، لذا الحصول على الراحة، وإتاحة الوقت لجسمك للشفاء وتناول الأطعمة الصحية يمكن أن يساعد على التعافي من الولادة.

زيارات ما بعد الولادة:

هي فرصة للتأكد من صحة الأمهات، حيث تمنح هذه الزيارات الفرصة للكشف المبكر عن المشاكل الصحية التي قد تظهر على الأم خلال فترة النفاس ومنع حدوث مشاكل صحية مستقبلًا.

أشهر المشاكل التي قد تواجه الأمهات بعد الولادة:

- الاكتئاب أو القلق أو كليهما.

- مشاكل في التغذية أو غيرها من رعاية الأطفال حديثي الولادة.

- قلة النوم، أو التعب أو الألم أو النزيف.

- تسرب البول أو الألم عند التبول.

- الغازات والإمساك.

- الدعم العاطفي والمساعدة في رعاية الأطفال، والأعمال المنزلية وغيرها.

يمكن لطبيبك أن يساعدك في حل هذه المشكلات، فلا تشعري بالحرج من طلب المساعدة.

أهمية زيارة الطبيب بعد الولادة:

- مراقبة صحة الأم ومدى تحسنها.

- النقاش حول مشاعر الأم وصحتها النفسية بشكل عام.

- النقاش حول وسائل منع الحمل المناسبة للأم.

- الاطمئنان على صحة الرضيع واستمرارية الرضاعة الطبيعية.

- المناقشة حول الافرازات المهبلية.

- فحص مكان الجرح في حال كانت ولادة قيصرية أو حدثت تدخلات جراحية.

- فحص ضغط الدم ومستوى السكر في الدم في حال واجهت الام مشاكل أثناء أو بعد الولادة.

- النقاش حول أخذ اللقاحات اللازمة.

زيارات النفاس:

هما زيارتان اساسيتان محددة التوقيت بعد الولادة تتم في مراكز الرعاية الصحية الأولية لمتابعة صحة الام أثناء فترة النفاس ومتابعة صحة الرضيع.

- الزيارة الأولى: خلال الأسبوع الأول من الولادة.

- الزيارة الثانية: ما بين الأسبوع (6-4) من الولادة.

متى تجب زيارة الطبيب:

- نزيف مهبلي شديد.

- ارتفاع درجة حرارة الجسم.

- آلام جديدة أو زيادة في الألم.

- إفرازات مهبلية ذات رائحة كريهة.

- ألم في الساقين أو الكاحلين خاصة مع التورم.

- تسرب إفرازات من مكان العملية القيصرية.

- الدوخة أو التغيرات في الرؤية.

- الصداع الشديد والمستمر.

- آلام في الصدر أو ضيق في التنفس.

إرشادات للعناية بعد الولادة:

- إتاحة الوقت لنفسك للراحة والشفاء؛ لأن الحصول على الراحة يتيح لجسمك وعقلك وقتًا للتعافي.

- محاولة أخذ قيلولة عندما يغفو الطفل.

- الحصول على قسط وافر من المساعدة.

- طلب المساعدة عند الحاجة إليها.

- شرب الكثير من الماء والسوائل وتناول الأطعمة الغنية بالألياف؛ لتخفيف الإمساك.

- تناول الأطعمة الصحية (مثل: البروتينات الخالية من الدهون والفواكه والخضروات والحبوب الكاملة).

- إتباع إرشادات الطبيب في العناية بمنطقة العجان إذا كانت الولادة طبيعية.

- مماسة النشاط البدني حسب توجيهات الطبيب.

- ارتداء حمالة صدر جيدة للرضاعة، مع استخدام كمادات دافئة لتخفيف آلام وتورم الثدي.

- التعرف على أعراض اكتئاب ما بعد الولادة "الكآبة النفاسية" في أول أسبوع إلى أسبوعين بعد الولادة؛ لطلب المساعدة في علاجها.

المصدر : المصدر: وزارة الصحة